AYHB - Ashtanga Yoga Bremen (ehem. YOMA)

Wonderful yoga haven in Bremen, with dedicated teachers and inspiring students. Have learned much, and discovered that someone with no yoga talent at all can still benefit in soul and body from this practice. Highly recommended for everyone who thought yoga was not for them.

Very recommended. Practicing there for 3 years. Beautiful studio with calm and simple energy, perfect for finding your own flow and practice. Professional and sensitive teachers that provide a balance between clear guidance, loving presence and space to meet yourself. High quality equipment and hygiene standards.

Ich bin absolut begeistert von meinem Bildungsurlaub, bei dem ich an Julias Yin Yoga Kurs teilgenommen habe. Diese Auszeit hat mir persönlich wirklich viel gebracht und ich bin seitdem hochmotiviert, mehr Ruhe und Yin Yoga in meinem Alltag zu integrieren - und es klappt bisher wunderbar! Julia hat mit ihrer ruhigen und sehr freundlichen Art und einer Mischung aus Meditation, Yoga Flow, Yin Yoga sowie Theorie kurzweiligen und abwechslungsreichen Unterricht geboten. Ich kann den Kurs 100%ig weiterempfehlen und freue mich auf weitere!

Anfang November habe ich an 1 Woche Bildungszeit Ashtanga Yoga/Faszien und Atmung bei Marcel wahrgenommen. Ich hatte mich für die Online Variante entschieden und möchte gleich vorweg ein großes Lob für die sehr gute Technik aussprechen. Marcel ist es gelungen die Teilnehmer im Zoom Meeting Modus wunderbar mit einzubeziehen. Abgesehen davon hat mir die Mischung aus Yoga-Praxis und theoretischem Input sehr zugesagt. Die Dauer des Kurses hat Eindruck hinterlassen, sodass viele Informationen nachhallen und ich dabei bin einige Veränderungen in meinen Alltag vorzunehmen. Vielen lieben Dank Marcel

Ich habe hier meinen Bildungsurlaub gemacht - RESET für Körper und Geist. Ich war mir unsicher ob eine Woche online Kurs funktionieren wird. Der Kurs von Steffi und Dani war wirklich super. wirklich sehr guter Kurs. Mega strukturiert, mit Einheiten, die aufeinander aufbauen, super nachvollziehbar erklärt mit ausreichend Abwechslung, die Konzentration und Spannung erhalten haben, sowie eine gute Kombination von Theorie, Praxis, Wiederholung und Reflexion im eigenen Leben.

Heute war der letzte Tag meines Bildungsurlaubs. Ich habe mich für Faszienyoga entschieden und es war wirklich eine ganz, ganz tolle Woche. Julia hat uns alles super ausführlich und verständlich erklärt und ich habe mich direkt nach dem ersten Tag besser gefühlt. Vielen Dank für diese kurzweilige Woche mit tollen Inspirationen.

Ich habe Anfang Oktober für 5 Tage Faszien Yoga als Bildungsurlaub wahrgenommen Eine Woche lang habe ich Yoga von mehreren Seiten betrachten können. Die Dozentin Julia hat mich wunderbar durch die Theorie und Praxis geleitet. Ich konnte mich sehr gut entspannen und fand ihre Moderation bzw. Anleitung durch die Praxis perfekt abgestimmt. Ich fühlte mich zu jeder Zeit wohl und kein einziger Tag war langweilig. Ganz im Gegenteil: jeder Tag hatte einen anderen interessanten Schwerpunkt zwischen Theorie und praktischen Übungen. Es war einfach nur toll Dankeschön für diese Erfahrung

Vielen Dank für eine wunderbare und rundum gelungene Woche für die Weiterbildung Fazien Yoga. Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht und ich kann viele neue Erkenntnisse mitnehmen. Schweiß und Muskelkater habe sich natürlich auch dazu gesellt. Tolle Organisation, klasse Ablauf und Durchführung. Weiter so Julia und Marcell. Das war bestimmt nicht mein letzter Bildungsurlaub mit euch. Liebe Grüße Frank

Bildungsungsurlaub Burnout Prophylaxe bei Sandra Fricke in Bremervörde. Nur zu empfehlen! Tolle Leute, tolles Ambiente, tolle Stadt und der Kurs geführt durch Sandra mega. Tiefgründig, untermauert mit viel Lachen. Ich nehme mit: einen breit aufgestellten Werkzeugkasten, der mir hilft, mir selbst treu zu bleiben.

So eine tolle Woche mit viel Schweiß, positiven Muskelkater und Humor . Eine wunderbare Erfahrung die ich machen durfte. Die Tage boten eine gelungene Mischung aus Theorie, Praxis und Reflexion. Dieser Bildungsurlaub mit Marcel ist Pflicht. Danke

Dank Marcell hatte ich einen interessanten, informativen Bildungsurlaub. Mit seiner entspannten Art und Erfahrung vermittelte er die Inhalte verständlich und es entstand eine schöne Atmosphäre in der es Spaß machte Neues auszuprobieren und sich sportlich zu fordern.

Ich habe im März 2024 bei Sandra Fricke in Bremervörde am Bildungsurlaub "Mit Gelassenheit und Entspannung im (Arbeits-) Alltag Über- und Unterforderung vermeiden Stress- und Burnout/Boreout Prophylaxe" teilgenommen. Es war eine sehr kurzweilige und sehr informative Woche mit tollen Menschen. Die Woche bot eine optimale Abwechslung zwischen praktischen und theoretischen Komponenten. Es hat mir im Laufe der Zeit persönlich in vielen Situationen geholfen. Ich bin seit der Woche des Bildungsurlaubs inzwischen regelmäßig einmal wöchentlich in einem Entspannungskurs. Dieses ist für mich ein fester Termin geworden, weil es mir einfach gut tut!!! Ich kann den Bildungsurlaub und weitere Angebote von Sandra nur jedem wärmstens an Herz legen und tausendprozentig weiterempfehlen. Jeder sollte für sich etwas (das Richtige) machen und gut mit sich umgehen. Dann nicht länger warten und Kontakt zu Sandra Fricke aufnehmen und für sich das Passende auswählen!!!

Ich durfte 5 Tage Bildungsurlaub online genießen und bin nachhaltig positiv gestimmt wunderbare neue Tools erlernt zu haben,die schon ihren festen Platz bekommen haben.Julia die Dozentin war sehr empathisch,kompetent und bekam es hin die Tage inspirierend, interessant und kurzweilig durchzumoderieren.Eine tolle Erfahrung die ich gerne weiterempfehlen kann.Lieben Dank nochmals an dieser Stelle .

Die unerwartet liebevoll gestalteten Räume in Bahnhofsnähe und der freundliche empathische Umgang vom Personal, -die wirklich aussergewöhnlich ( es war zwar meine erst aber ich könnte es mir nicht besser vorstellen) Gesichts und Kopfmassage haben mich eine Reise aus dem Alltag machen lassen

Ein tolles herzliches Klima und Lehrer, die mit Leidenschaft und Qualität unterrichten. Die Inspired Ausbildung mit Marcell hat mich auch in meinem Job als Hebamme weit nach vorn gebracht: Nicht nur in meinen Yogakursen, sondern auch in der Rückbildung u Geburtsvorbereitung kann ich das Gelernte einbringen. Ich freue mich schon auf den Advanced Kurs.

Toller Yin Yoga Bildungsurlaub! Super organisiert und habe viel draus mitgenommen für meine weitere Yoga Praxis. Vielen Dank!

Ich habe im letzten Jahr am Bildungsungsurlaub Burnout Prophylaxe mit Sandra Fricke in Bremervörde teilgenommen. Es war eine super Truppe und wir hatten viel Spaß. Es hat mir persönlich viel gebracht. Ich bin viel ruhiger und gelassener geworden. Ich arbeite im Kindergarten und habe es gemeinsam mit meinem Mann gemacht. Seit dem Bildungsurlaub gehe ich bei Sandra zur Entspannung, was mir montags nach der Arbeit sehr gut tut. Ich kann den Bildungsurlaub und die Kurse bei Sandra nur empfehlen.

Der durch Marcel organisierte Bildungsurlaub bei Steffi und Dani (This is Holy) in Köln war fantastisch.

Ich habe bei Sandra an dem Bildungsurlaub "Stressbewältigung und Burnout/Boreout Prophylaxe" teilgenommen. Das war eine ganz besondere Zeit. Sandra ist eine tolle Dozentin und vermittelt die Inhalte so, dass es spannend, informativ und lebendig ist. Ich habe viel über mich gelernt und bin zufrieden und gestärkt nach Hause gefahren. Vielen Dank für diese Woche, die ich auf jeden Fall weiterempfehlen kann! Grüße Anja

Der Bildungsurlaub Faszien-Yoga war eine sehr gute Erfahrung. Ich habe für mich viel neues Wissen mitgenommen und auch die Woche Entspannung inkl. Bewegung sehr genossen. Die Räumlichkeiten in Bremen sind sehr ansprechend und nicht nur Julia, sondern auch die Mitarbeiter vom Badehaus, haben alle einen tollen Job gemacht. Vielen Dank dafür! Viele gelernte Inhalte lassen sich gut in den Alltag integrieren und helfen auch nach der Woche weiter. Ich kann nur jedem empfehlen, die Möglichkeiten des Bildungsurlaubes zu nutzen und etwas für Geist und Körper zu tun. Danke dir Julia, für deine Empathie, deine ruhige Art und dass du dein Wissen mit uns geteilt hast!

Ich habe eine Woche Bildungsurlaub bei Julia gemacht - das erste mal in meiner beruflichen Laufbahn. Es ging im Faszien Yoga: eine heilsame Praxis für Körper und Geist. Die Woche war informativ, erholsam und zugleich anstrengend, anregend für eine weitere Praxis im Alltag. Ich hatte eine wunderbare Woche und bedanke mich für die sehr kompetente und freundliche Kursleitung.

Vielen Dank für den großartigen Bildungsurlaub "Faszienyoga und Atmung – Stressreduktion und Resilienzstärkung im (Arbeits-)Alltag" im Juni 2025 in den schönen Räumlichkeiten des Badehauses in Bremen. Es war eine wundervolle Erfahrung und eine tolle Zeit. Besonders gut gefallen hat mir die ganzheitliche Betrachtung, also auch der Blick auf Mindset, Ernährung, Sport und alltägliche Körperhaltung etc.

Als Kirsche on top hat die Krankenkasse den Kurs als Präventionskurs bezuschusst.

Wie schade, dass Hamburg eben doch zu weit von Bremen ist, um bei Marcell regelmäßig Yoga zu praktizieren – aber vielleicht schaffe ich es ja zu dem Ernährungskurs im nächsten Jahr :)

Bildungsurlaub "Ganzheitliche Gesundheitsfördung mit Pilates und Entspannung"

Das Konzept war stimmig und genau das Richtige für mich. Melanie ist eine sehr empathische Trainerin.

Die Organisation und Bearbeitung des Antrags waren super.

Ich freue mich schon auf das nächste Mal!

Ich habe an einem einwöchigen Kurs (Bildungsurlaub) in Ashtanga Yoga und Thai Massage teilgenommen. Marcell ist ein kompetenter Lehrer mit viel Empathie, Fachwissen und hat ein gutes Auge/Verständnis für Alignment. Im Ashtanga verfolgt er einen unorthodoxen Ansatz, was mir sehr gefiel. Der Veranstaltungsort war auch gut.

Der Bildungsurlaub im Yin Yoga bei Ashtanga Yoga Bremen war für mich eine bereichernde Erfahrung. Yin Yoga ist nicht nur eine Yogapraxis, sondern eine Lebensphilosophie. Ein kraftvolles Werkzeug, um Stress nachhaltig zu begegnen und dem Körper wie dem Geist einen Reset zu ermöglichen.

War super schön. Bleib wie du bist Sandra und ich liebe es wie du den Kurs gestaltet hast. Du hast mein Leben nachhaltig verändert ❤️.

Ich habe den einwöchigen Bildungsurlaub von Sandra Fricke zum Thema "Mit Gelassenheit und Entspannung im (Arbeits-)Alltag Über- und Unterforderung vermeiden - Stress und Burnoutprophylaxe" im März 2025 erleben dürfen und kann ihn zu 100% weiterempfehlen! Vielen Dank für den sehr abwechslungsreichen, authentischen, empathischen, humorvollen und fachlich sehr fundierten Bildungsurlaub! 😀

Habe den Bildungsurlaub „Faszienyoga und Atmung zur Stressreduktion und Resilienzstärkung“ besucht und bin total begeistert. Marcell versteht es, die Teilnehmer mit einer gewissen Leichtigkeit und seiner positiven, kompetenten Art mitzureißen und die Inhalte verständlich und nachvollziehbar zu vermitteln. Ich kann es nur jedem empfehlen und würde immer wiederkommen.

Ich habe bei Sandra den Bildungsurlaub „Stress-und Burnoutprophylaxe“ gemacht und hatte eine rundum gelungene Woche. In sehr liebevoll gestalteten Räumlichkeiten bekam ich in Theorie und Praxis ein fundiertes Wissen zum Umgang mit Stress vermittelt. Es wurde nie langweilig und die Tage vergingen viel zu schnell. Eine ganz klare Empfehlung : )

Die professionelle und krankenkassenzertifizierte Unterstützung ist herausragend. Marcell ist nicht nur äußerst kompetent, sondern bringt auch viel Herz in seine Arbeit ein. Er ist stets freundlich und motivierend, was den gesamten Prozess sehr angenehm gestaltet. Besonders beeindruckend finde ich, dass sowohl der körperliche als auch der gesundheitliche und geistige Bereich des Yogas gelehrt werden. Die Räumlichkeiten sind hell und bieten ausreichend Platz, sodass man sich jederzeit wohl aufgehoben fühlt. Ich kann Marcell jedem empfehlen, der auf der Suche nach einer qualifizierten und herzlichen Begleitung ist.

Hier kriegt man richtig was geboten. Beste Yogalehrer ever! Die Lehrenden sind sehr kompetent, einfühlsam und gehen individuell auf die Übenden ein. Was ich hier gelernt habe konnte ich auch in meinen Alltag integrieren. Seitdem ich bei AYHB (ehemals YOMA) praktiziere, bin ich viel ausgeglichener und fühle mich pudelwohl. ❤️lichen Dank an Marcell und sein Team.

Yogaunterricht und -ausbildung auf hohem Niveau.

Mit AYHB verbinde ich Authentizität, Professionalität und Humor und fühle mich hier seit Jahren wohl. Das Studio befindet sich in hellen, sauberen Räumen im wunderschönen Badehaus, die Atmosphäre ist angenehm und familiär. Hier ist die Marke deiner Yogahose egal, es geht um dich und deine Praxis. Marcell holt dich ab, wo du stehst und begleitet dich kompetent und empathisch auf deinem Yoga-Weg. Mein liebstes Yogastudio in Bremen für Unterricht und Ausbildung – überzeugte fünf Sterne.

Die Bildungsveranstaltung "Entspannung und Beweglichkeit fördern mit Yin Yoga und Meditation" bei Julia war sehr abwechslungsreich. In dieser Woche bekam ich Einblicke in Atemtechniken, Yin Yoga Praxis, Meditationsformen, Entspannungstechniken, Theorie in Yoga allgemein und Yin Yoga speziell, Anatomie, Energiefelder. Fazit: Sehr guter Bildungsurlaub, man kann sehr viel für den Alltag mitnehmen. Wirkt nach!

Der Kurs mit Sandra Fricke war für mich sehr hilfreich und ich freue mich auf die Ergebnisse in den nächsten Tagen/Wochen.

Ein sehr schönes Yogastudio mit toller Atmosphäre. Ich wohne nicht in Bremen, aber wenn ich vor Ort bin, versuche ich eine Stunde im Yoma mit einzubauen. Die Lehrer sind toll und erfahren. Das Studio ist lichtdurchflutet und ich fühle mich immer gut aufgehoben.

Ich habe bei Marcell an einem 1wöchiges Ashtanga- Thaimassage Retreat teilgenommen. Das Retreat war intensiv, hat super viel Spaß gemacht und war bestens organisiert. Unterkunft& Verpflegung alles super! Die Kombi aus Ashtanga und Thaimassage hat sich perfekt ergänzt und ist sehr hilfreich im Bezug auf Adjustments/ Assists. Marcell ist ein erfahrener Ashtanga Lehrer mit beeindruckendem Wissen u.a. rund um den Bewegungs- Halteapparat. Wer nicht nur einfach Yoga praktizieren will sondern seine Praxis vertiefen möchte findet hier einen sehr kompetenten und herzlichen Lehrer. Sobald Präsenzunterricht wieder möglich ist, werde ich im Studio mal vorbeischauen. Liebe Grüße aus Bonn.

In wunderschöner Atmosphäre sehr qualifizierten Yogaunterricht findet ihr im YOMA Studio. Es ist eine Freude, die Räume zu betreten und Marcel & sein Team sind wunderbare Yogalehrer. Da ist für jeden was dabei.

Tolles Studio! es ist super ruhig obwohl es sehr zentral liegt. man kann richtig abschalten und zur Ruhe kommen. Die Trainer sind große Klasse es ist immer toll vorbeizukommen um in Brei Yoga zu machen (ich selber wohne in Hamburg - würde mir auch so ein Studio in Hamburg wünschen. Also Marcel wenn du eine Zweistelle aufmachen willst... :) )

Ich hatte einen sehr interessanten Bildungsurlaub online, kann ich empfehlen!

Ashtanga Yoga ist mein absoluter Favorit unter den Yogarichtungen. Die Lehrer:innen sind hier sehr gut ausgebildet und lassen einen wahnsinnige Fortschritte machen. Vielen Dank an Marcell und sein Team ❤️

Ein wirklich schöner Ort, um Yoga zu üben und zu praktizieren. Alles ist sehr sauber, hell und warm. Allein die Inneneinrichtung lädt zum Verweilen ein; man fühlt sich einfach sofort wohl. Bis jetzt war ich nur bei Kursen von Anja, Judith und bei Krishantha. Alle drei sind tolle Lehrer! Anjas Stil gefällt mir am besten - sie korrigiert ein wenig und gibt hilfreiche Tipps. Auch für Yoga-Neulinge ist dieses Studio geeignet. In Bremen das beste Studio!

Ich habe hier meinen Einstieg ins Yoga gefunden. Super angenehme und ruhige Atmosphäre. Sehr gepflegte Räume, hygienisch saubere Umkleiden und Bäder. Die Lehrer sind sehr kompetent und gehen individuell und mit Freude auf dich ein.

Ich fühle mich immer sehr wohl in dem schönen lichtdurchfluteten Räumen des Yoma Studios. Die Lehrer sind freundlich und kompetent und schaffen in ihrem Unterricht eine vertrauensvolle Atmosphäre. Für mich ebenfalls von großer Bedeutung sind die anderen Schüler,welche angenehme und herzliche Menschen sind, sodass man sich wirklich rundum wohl fühlen kann.

Es hat viel Freude bereitet... Ich fühle mich viel besser. Danke Sandra

Ein wunderbarer Ort, an dem Yoga sehr kompetent und mit Humor unterrichtet wird. Die Lehrer verfügen über einen großen Erfahrungsschatz, um auf unterschiedliche Zielgruppen, von Einsteiger bis Geübte, einzugehen. Die einzige Ashtanga Adresse in Bremen! Definitiv der Yoga Lieblingsort in Bremen!

Nach jahrelangem Praktizieren in diversen Studios und verschiedenen Yogaformen, bin ich vor anderthalb Jahren durchs Yoma auf Ashtanga gekommen. Das Yoma stellt DIE Adresse für diese Yogaform dar mit perfekt ausgebildeten LehrerInnen, die einen immer mit einem Lächeln begrüßen und wunderschönen Räumlichkeiten, die trotz Lage mitten im Viertel einen Ruhepol für mich darstellen, sobald ich die Türschwelle überquere.

YOGA-Unterricht per ZOOM - ihr seid alle so tolle Menschen und helft mir mit eurem Angebot in diesen spooky Zeiten. Vielen lieben Dank. Auch vorher schon war ich ein Fan von eurem Konzept und vom ganzen Team, bin es jetzt aber noch viel mehr!

Yoga-Unterricht im Mysorestil. Ganz wunderbar. Marcell geht auf seine Schüler-innen ganz individuell ein. Ich bin Fan.

Diese Yoga-Studio ist ein ganz toller Ort. Die Lehrer sind unglaublich kompetent und man fühlt sich prima aufgehoben. Für Ashtanga-Yogis definitiv der "Place to be"

Marcell ist ein ganz wunderbarer, einfühlsamer und kompetenter Lehrer. Es ist mir immer wieder eine ganz besondere Freude mit, und bei Ihm zu üben.

1Woche Faszientraining und Yoga online als Bildungsurlaub- das war Spitze, danke Marcell!

Auch online eine super Bildungszeit!!! Interessant, körperlich herausfordernd (für mich) und viele gute Tipps für den Alltag! Danke.

ein absoluter Wohlfühlort, Marcell ist ein sehr kompetenter, sensibler und humorvoller Yogalehrer! Fazit: SEHR EMPFEHLENSWERT

Der Bildungsurlaub war sehr gut. Gute Aufteilung zwischen Praxis und Theorie.

Sandra Fricke: Super Dozentin!

anfänger ashtanga klasse mit sylvia war professionell und maximal wohltuend!

Massage au top, Emma est super attentive et à l’écoute, elle accueil super bien et tout est très agréable.